Kam piemēroti individuālie treniņi?
Treniņi var būt noderīgi, ja vēlies apgūt spēka vingrinājumu tehniku, atgriezties pie regulārām nodarbībām vai veidot pārdomātu treniņu ritmu. Trenera uzdevums ir palīdzēt izvēlēties atbilstošu vingrinājumu variantu un slodzi, nevis piedāvāt vienu un to pašu programmu visiem.
Kā notiek sadarbība ar treneri?
Pirms pirmās nodarbības pārrunājam mērķus, pieredzi, ikdienas iespējas un jautājumus par treniņu procesu. Nodarbībā pievēršam uzmanību kustību izpildei, piemērotai intensitātei un spējai vingrinājumus atkārtot patstāvīgi. Treniņu saturu pielāgojam reālajai situācijai.
Kur notiek treniņi Jelgavā?
Fitnesa klubs “Fitland”, Dobeles šoseja 7, Jelgava, LV-3007. Klātienes treniņi notiek tikai pēc iepriekšējas vienošanās. Kluba apmeklējuma maksa nav iekļauta trenera pakalpojuma cenā, un klients par to norēķinās atsevišķi tieši ar Fitland.
Individuālo treniņu cenas
Pieaugušajiem individuāls treniņš maksā 25 € par 60 minūtēm. Bērniem un pusaudžiem individuāla nodarbība maksā 20 €; nodarbības ilgumu vienojamies atsevišķi. Bērnu un pusaudžu nodarbībām pieteikumu iesniedz vecāks vai likumiskais pārstāvis.
Norādītās cenas ir par trenera pakalpojumu. Pilni noteikumi, tostarp apstiprinātu nodarbību atcelšana, ir norādīti pakalpojumu un pieteikšanās lapā.
Vai var trenēties patstāvīgi?
Jā. Ja tehnika jau ir apgūta un regulāra uzraudzība nav nepieciešama, vari izmantot bezmaksas treniņu plānotāju, lai sakārtotu vingrinājumus un treniņu dienas. Praktisku piemēru atradīsi rakstā “Treniņu programma iesācējiem”.
Kā pieteikties?
Apskati informāciju par treneri un izvēlies sev piemērotu pakalpojumu. Pieteikumu vari nosūtīt no pakalpojumu lapas WhatsApp vai e-pastā. Tas nav automātisks treniņa rezervējums vai priekšapmaksa; par laiku vienosimies individuāli.